靈芝的養生價值與現代應用

靈芝（Ganoderma lucidum）作為傳統中藥材，在《神農本草經》中被列為上品，具有“補氣安神、止咳平喘”的功效?，F代藥理學研究表明，靈芝的主要活性成分包括多糖類、三萜類化合物、腺苷及有機鍺，這些成分在免疫調節、抗氧化、抗炎等方面具有一定作用8。

合規性說明：

• 本文僅介紹靈芝的傳統用途及現代研究，不涉及疾病治療功能，符合《廣告法》第十七條“普通食品不得宣傳治療功效”的規定9。

• 未使用“抗癌”“治療高血壓”等醫療術語，避免與藥品混淆7。

養生建議（合規表述）：

• 靈芝茶飲：取3-5克靈芝切片，沸水沖泡，適合日常飲用（注：不宣稱具體功效，僅作食用建議）。

• 靈芝燉湯：可搭配雞肉、枸杞等食材，豐富膳食營養（避免使用“補氣血”“增強免疫力”等絕對化用語）5。

注意事項：

• 靈芝性平，但個體差異較大，孕婦、過敏體質者建議咨詢醫師后食用3。

• 本品為食品，不能替代藥品。